Les dificultats relacionades amb l’ansietat poden manifestar-se de moltes maneres: inquietud constant, preocupacions intenses, sensació de pèrdua de control, tensió física o evitació de situacions que generen por o malestar. Quan la resposta d’alerta es manté en el temps, pot interferir en el descans, en les relacions i en la qualitat de vida. Junts explorem els desencadenants, els patrons de pensament i les respostes emocionals, desenvolupant eines pràctiques per reduir els símptomes i millorar el benestar.